Fitness camp - 13-19 lat - Dźwirzyno

obóz fitness
obozy fitness
obozy

Obóz fitnessowy - wiek 13 - 19 lat

Miejsce:   Dźwirzyno

Ilość dni:   14


Program:   fitness, zajęcia sportowe

Dodatkowo:  kurs windsurfingu, kurs tenisa


Wycieczki fakultatywne:  Tropical Island, Kopenhaga

Zakwaterowanie:   OW Perła

Turnusy: 

 


  • 15.07 - 28.07.18

  • 29.07 - 11.08.18

 

 

Oplata : 1679zł

Program: 
  • program obozu fitness przeznaczony jest dla dziewcząt i chłopców lubiących ruch i sport, obejmuje treningi ogólnorozwojowe, nastawione na modelowanie sylwetki oraz ćwiczenie różnych partii mięśni
  • treningi zapewniają poprawę ogólnej kondycji i dużo ruchu podczas joggingu, fitnessu, strechingu
  • zajęcia będą zróżnicowane dla dziewcząt i chłopców, z akcentem na inne grupy mięśniowe i potrzeby fitnessowe
  • podczas treningów wykorzystywane będą ćwiczenia z taśmami TheraBand, które kompleksowo angażują mięśnie pośladków, nóg, rąk i brzucha
  • część zajęć odbędzie się z wykorzystaniem drabinki koordynacyjnej w celu poprawy koordynacji ruchowej, a także przy użyciu tubingów i gum trenigowych oraz piłek fitness
  • treningi będą odbywać się na plaży, w lesie i w innych miejscach pod okiem profesjonalnego trenera
  • ponadto w programie sporty drużynowe na świeżym powietrzu i w hali sportowej
  • biegi terenowe i kondycyjne
  • codziennie poranne zajęcia pobudzająco-rozgrzewające na plaży
  • uczestnicy i uczestniczki poznają też zasady prawidłowego żywienia i komponowania własnej diety, co jest bardzo ważną rzeczą dla wszystkich lubiących być fit

 

Dodatkowe kursy

  • Kurs windsurfingu

Efektywna nauka windsurfingu z instruktorem, na różnych poziomach zaawansowania, 8 godzin podczas turnusu, zajęcia będą odbywać się na jeziorze Resko w Dźwirzynie, opłata zawiera także wypożyczenie sprzętu, bez ubioru.
Koszt nauki: 250 zł

  • Kurs tenisa

Chętnym proponujemy naukę tenisa z instruktorem,  8 godzin podczas turnusu, opłata zawiera także sprzęt.
Koszt nauki: 250 zł

Uwaga: można wziąć udział w jednym  kursów i w jednej z wycieczek fakultatywnych.

Program rekreacyjny: 
  • Całodniowa wycieczka do Kołobrzegu, w programie: spacer po molo i promenadzie nadmorskiej, zwiedzanie starówki kołobrzeskiej, pobyt w aquaparku Milenium, korzystanie z wszystkich atrakcji: basen sportowy, basen rekreacyjny, dzika rzeka, 2 rynny wodne, 4 jacuzzi
  • Zajęcia sportowe i rekreacyjne pływanie , siatkówka, koszykówka, tenis stołowy, unihokej,
  • Piesze wycieczki: wokół Jeziora Resko i do portu
  • Zajęcia wieczorne konkursy, quizy, dyskoteki ,
  • Sprawnościowy bieg  terenowy
  • Ognisko z pieczeniem kiełbasek
  • Pamiątkowe zdjęcia dla każdego uczestnika.

 

Fakultatywna wycieczka do Tropical Islands (Berlin)

  • wycieczka autokarowa do Tropical Islands pod Berlinem,
  • całodniowy pobyt na egzotycznej, tropikalnej wyspie, ekspedycja po tropikalnym lesie, piaszczysta plaża z palmami, dżungla, Laguna Bali, egzotyka Morza Południowego, podziemne zjeżdżalnie, groty, wodospady, zjeżdżalnie na oponach, turbo zjeżdzalnie i wiele innych, unikalnych wodnych atrakcji!  Konieczność posiadania ważnego paszportu.

Koszt wycieczki: 200 zł + 35 €         

 

Fakultatywna wycieczka do Kopenhagi

  •     W programie całodzienny pobyt w Kopenhadze,
  •     Syrenka  Kopenhaska, Odprawa warty Gwardii Królewskiej, Kościół Marmurowy, pomnik Andersena,
  •     spacer po najdłuższym deptaku północnej Europy
  •     Konieczność posiadania ważnego paszportu.

Koszt wycieczki: 280 zł + 10 €

Uwaga: można wziąć udział w jednym kursów sportowych i w jednej z wycieczek.

 

 

 

Zakwaterowanie: 

Ośrodek wypoczynkowy PERŁA w Dźwirzynie,
które znane pięknej i czystej plaży, miejscowość  położona jest między brzegiem Bałtyku, a jeziorem Resko; wydmy porośnięte lasem sosnowym stanowią atrakcyjny element miejscowego krajobrazu. Dźwirzyno ma nowoczesny port i przystań windsurfingową oraz jachtową, a także wiele sklepów, restuaracji i innych atrakcji.

  • pełne wyżywienie - 3 posiłki
  • pokoje 3,4 - osobowe z łazienkami
  • w ośrodku do dyspozycji: sale dydaktyczne, boisko do siatkówki i koszykówki, boisko do piłki nożnej, tenis stołowy

 

Dojazd: 

Zapewniamy dojazd z Wrocławia, Warszawy, Krakowa, Katowic, Poznania

 

Koszt przejazdu w obie strony:
Wrocław, Poznań, Warszawa -150 zł
Katowice, Kraków -190 zł

 

 

Kontakt

LEKTOR Travel  sp. z o.o.

ul.Oławska 25

50-123 Wrocław

tel. 71 3725292

info@lektor-travel.pl

Opłaty za obozy i kolonie prosimy wnosić na;

Nr konta: 33 1600 1462 1844 5031 3000 0001

 

Zadaj pytanie (Contact us)